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ヨガとはサンスクリット語で『つながり』を意味します
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせ心身の緊張をほぐし、心の安定と安らぎを得るものです。
私と同じように『ゆらぎ世代へ』
筋力の低下や脂肪がつきやすい、内臓の動きの低下など

若い頃にはなかった体や心のサイン
いつまでも美しく動けるカラダへ